Похудение

natan 13 май 2018 в 21:31 №94213

Никогда худым не был, но полгода назад, решил взять себя в руки и сбросить лишнее. Стал меньше есть, делаю различные упражнения дома. И знаете, по чуть-чуть весы стали показывать все меньший вес. Вроде бы это хорошо, однако есть но - заметил, что с уходом жира, стала провисать кожа. Что мне теперь делать, не худеть что ли?

vita 13 май 2018 в 21:41 №94214

Вы молодец, что взяли себя в руки, мало у кого есть сила воли. Я два года назад, пока муж ездил в командировки, решила собой заняться, потому что весила уже 75 кг, при моем коротком росте. Трудно было себя заставить, но через не могу, я все же сделала это. Поставила цель и два месяца скинула 12 кг. Но таких проблем с кожей у меня не было.

Zhasmin 13 май 2018 в 21:45 №94215

Ну а в интернете не искали ответы на этот вопрос или может к врачу нужно сходить? Мне кажется, что оно все со временем пройдет, Вы главное не переставайте заниматься.

konskysergei 13 май 2018 в 21:48 №94216

Вы жир согнали и кожа естественно провисла, теперь ее нужно подтянуть. Вам нужно набрать мышечную массу, проще всего это сделать в спортзале. Но многие, из-за своих комплексов, боятся туда идти, но это глупо. В любом случае, где бы Вы не занимались, думаю будет полезно посмотреть программы для набора массы http://musclefit.inf­o/programmi-trenirov­ok/program .

Важно правильно подобрать спортивное питание и проконсультироваться с врачом перед его употреблением.

Роман Комар 25 мар 2019 в 14:30 №107003

Добрый день. Моя жена тоже дома ежедневно йогой занимается, делает упражнения на растяжку и уже садится на продольный шпагат https://zaryadka.gur­u/fitnes/uprazhneniy­a-dlya-pro "Шпагат в йоге проходит без боли, а максимальная растяжка достигается путем разработки тазобедренных суставов. Таким образом, мышцы не болят, а человек приобретает умение наклоняться и скручиваться в разные стороны." Я восхищаюсь ее гибкостью и изящностью!

Николаша 10 апр 2019 в 19:12 №107767

Вообще, спорт - это самое верное решение при похудении, но и правильное питание стоит взять в учет, как бы банально это не прозвучало! К примеру, посмотрите отличные низкокалорийные рецепты блюд с морепродуктами https://buyseafood.r­u/ ,так как помимо насыщения организма полезными веществами и микроэлементами, можно вкусно покушать и похудеть. Если хотите, то напишу вам парочку любимых рецептов! Пишите!